Sering Marah Bisa Bikin Sakit! Ini 10 Gangguan Tubuh yang Muncul Akibat Emosi Tak Terkontrol
- Freepik
Akibatnya, berat badan kamu menjadi tidak stabil dan dapat menyebabkan masalah metabolisme.
9. Kerusakan Kulit
Kemarahan dan stres sering menyebabkan kulit bermasalah. Lonjakan hormon stres dapat menyebabkan jerawat, eksim, atau psoriasis muncul atau menjadi lebih parah.
Ketidakmampuan tubuh untuk meregenerasi sel akibat stres dapat menyebabkan kulit kamu menjadi kusam.
10. Gangguan Mental dan Emosional
Marah yang tidak terkendali bisa membuat kamu rentan mengalami kecemasan, depresi, atau bahkan serangan panik.
Lebih parahnya lagi, ini bisa menjadi siklus yang tidak berhenti—semakin marah kamu, semakin buruk kesehatan mental kamu.
Jangan Biarkan Kemarahan Menguasai Tubuh Anda
Meskipun marah adalah hal yang wajar, tubuh Anda akan menanggung konsekuensi. Daripada terus-menerus marah.
Coba cari cara untuk mengelola kemarahan Anda, seperti berolahraga, meditasi, atau sekadar berbicara dengan orang yang kamu percaya.
Oleh karena itu, lebih baik menjaga kesehatan daripada merusak tubuh Anda karena emosi. Tarik napas sejenak sebelum Anda marah.
