Bukan Sekadar Rempah! Ini Alasan Jahe dan Kunyit Jadi Andalan Lansia Melawan Flu dan Menjaga Kesehatan Tubuh
- YouTube/Diskusi Kopi
VIVA, Banyumas – Seiring bertambahnya usia, lansia menghadapi tantangan kesehatan yang makin kompleks, salah satunya adalah menurunnya daya tahan tubuh.
Kondisi ini membuat lansia lebih rentan terhadap flu dan berbagai penyakit lainnya, terutama saat musim pergantian cuaca.
Meningkatkan sistem imun secara alami menjadi kebutuhan utama untuk menjaga kesehatan agar tetap prima dan aktivitas sehari-hari tidak terganggu.
Di sinilah peran jahe dan kunyit menjadi sangat penting, sebagai rempah tradisional yang telah dipercaya selama turun-temurun sebagai penangkal flu dan penguat imun alami.
Jahe dan kunyit bukan sekadar bumbu dapur biasa. Keduanya mengandung zat aktif yang sangat bermanfaat untuk kesehatan, khususnya bagi lansia.
Dengan rutin mengonsumsinya, tubuh lansia bisa mendapatkan perlindungan ekstra yang membantu melawan infeksi sekaligus meningkatkan kebugaran secara menyeluruh.
Melalui artikel ini, kita akan mengupas tuntas manfaat jahe dan kunyit bagi lansia, serta tips mudah mengonsumsinya agar hasilnya optimal.
Jahe: Merangsang Imun dan Mengurangi Peradangan
Jahe dikenal mampu merangsang produksi sel darah putih, komponen penting dalam sistem imun yang berfungsi melawan virus dan bakteri penyebab flu.
Selain itu, jahe juga memiliki sifat antiinflamasi yang efektif mengurangi peradangan, sehingga gejala flu seperti sakit tenggorokan dan nyeri otot berkurang lebih cepat.
Sensasi hangat dari jahe membantu melancarkan peredaran darah dan mempercepat pemulihan tubuh lansia.
Kunyit: Perlindungan Antioksidan dan Dukungan Sendi Sehat
Kunyit mengandung kurkumin, zat antioksidan dan antiinflamasi yang kuat. Kurkumin membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan radikal bebas dan peradangan yang melemahkan sistem imun lansia.
Dengan rutin mengonsumsi kunyit, lansia dapat menjaga daya tahan tubuh sekaligus kesehatan sendi yang sering kali bermasalah pada usia lanjut.
Kunyit juga berkontribusi menurunkan risiko penyakit jantung dan gangguan pencernaan.
Tips Praktis Konsumsi Jahe dan Kunyit untuk Lansia
Untuk memaksimalkan manfaat jahe dan kunyit, lansia bisa membuat minuman hangat dari campuran kedua rempah ini dengan tambahan madu alami.
Minuman ini sebaiknya dikonsumsi pagi hari saat perut kosong. Selain itu, jahe dan kunyit dapat ditambahkan ke dalam masakan sehari-hari, seperti sup atau tumisan sayur.
