5 Tanda Tubuh Bugar dan Sehat yang Mudah Dikenali: Sudahkah Kamu Mengalaminya?

Sistem imun yang kuat adalah satu di antara ciri tubuh yang bugar. Jika kamu jarang sakit, tubuhmu kemungkinan besar mampu melawan virus dan bakteri.

Berkat gaya hidup sehat: makanan bergizi, olahraga rutin, tidur yang cukup, dan manajemen stres yang baik.

3. Warna Urine Cerah dan Kulit Glowing

Urine yang berwarna kuning muda hingga bening menunjukkan bahwa tubuh cukup cairan dan ginjal bekerja dengan baik.

Sebaliknya, kulit yang lebih segar dan bersinar menunjukkan bahwa peredaran darah lancar dan tubuh mendapatkan cukup nutrisi.

4. Suasana Hati Stabil dan Positif

Mood yang stabil juga bisa mencerminkan kondisi tubuh yang sehat. Ketika hormon seperti serotonin dan dopamin seimbang.

Halaman Selanjutnya

Kamu akan lebih tenang, jarang mengalami mood swing, dan lebih siap menghadapi tekanan hidup dengan kepala dingin.