7 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula: Rahasia Sehat dari Otak Cerdas Hingga Kulit Bercahaya!
- Freepik
Kabar baik bagi kesehatan jantung! Studi dalam jurnal Progress in Cardiovaskular Disease membuktikan bahwa konsumsi kopi dapat berperan dalam pencegahan penyakit kronis , terutama penyakit kardiovaskular.
Konsumsi kopi dikatakan dapat menurunkan kematian risiko akibat kondisi seperti penyakit jantung koroner, kegagalan jantung, dan stroke.
5. Potensi Meningkatkan Kesehatan Hati
Kesehatan hati sangat vital, dan kopi hitam bisa menjadi pelindungnya. Sebuah penelitian ilmiah menunjukkan bahwa individu yang secara teratur mengonsumsi kopi berkemungkinan menurunkan risiko penyakit perlemakan hati non-alkoholik (NAFLD).
Selain itu, risiko fibrosis hati (penurunan fungsi hati) pada pasien NAFLD juga dilaporkan menurun. Meski begitu, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami efek kopi secara menyeluruh di hati.
6. Potensi Mengurangi Risiko Diabetes
Meski masih perlu penelitian lebih lanjut, beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa kebiasaan mengonsumsi kopi dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Kopi diduga berperan dalam mencegah kerusakan fungsi hati serta sel beta pankreas yang memproduksi insulin, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap normal.
7. Melindungi Kulit agar Tetap Sehat
Tidak hanya untuk organ dalam, kopi hitam juga bermanfaat untuk kulit! Riset menunjukkan bahwa kafein dapat membantu melindungi kulit dari penuaan dini , terutama yang disebabkan oleh stres oksidatif.
Bahkan, terdapat potensi kafein yang dapat melindungi dari risiko penyakit kulit tertentu.
Hasilnya, mulailah menikmati secangkir kopi hitam tanpa gula dan rasakan sendiri beragam manfaatnya.
Kesehatan ideal dapat dicapai olehmu, dimulai dari kebiasaan sederhana mengonsumsi kopi dengan cara yang tepat. Apakah kamu siap merasakan perbedaannya?
