Anak Perfeksionis Sering Stres? Ini 5 Cara Jitu Agar Menerima Kegagalan Tanpa Stres
- Freepik
4. Beri Mereka Kendali Atas Pilihan Sederhana
Anak perfeksionis seringkali merasa perlu mengendalikan segala sesuatu. Beri mereka kendali atas hal-hal kecil, misalnya memilih baju yang akan dipakai atau makanan yang ingin dimakan.
Hal ini bisa mengurangi rasa cemas mereka. Ketika mereka merasa punya kendali, mereka akan lebih tenang dan tidak merasa semua hal harus sempurna.
5. Ajarkan Teknik Relaksasi Sederhana
Ketika stres datang, anak perfeksionis mungkin merasa kewalahan. Ajarkan mereka teknik relaksasi sederhana, seperti menarik napas dalam-dalam.
Dr. Irna L. Dwiati, M.Psi., seorang psikolog klinis dari Indonesia, menyarankan untuk melatih anak-anak melakukan pernapasan perut.
Aktivitas ini dapat membantu meredakan sistem saraf mereka dan menurunkan kecemasan
Memiliki anak perfeksionis memang tantangan, tapi bukan tidak mungkin untuk membantu mereka menemukan keseimbangan.
Dengan bimbingan yang tepat, mereka bisa tumbuh menjadi individu yang tidak hanya sukses, tapi juga bahagia dan santai.
