Ade Rai Bagikan Rahasia Atasi Perut Buncit: Kuncinya Makanan, Gerak, dan Pikiran Sehat!

Ia juga menyarankan untuk memprioritaskan latihan beban untuk mengencangkan otot, yang secara tidak langsung akan meningkatkan metabolisme tubuh, serta memastikan istirahat yang cukup agar proses pemulihan berjalan optimal.

Pola hidup sehat merupakan suatu kesatuan yang meliputi makanan yang kita konsumsi, tingkat aktivitas kita, dan cara kita mengatur emosi.

Siap mencoba gaya hidup ala Ade Rai? Mulai dari sekarang, ya!