5 Tanda Tubuh Sudah Sangat Lelah dan Butuh Istirahat, Mohon Jangan Diabaikan!

Para ahli dari Harvard Health menyoroti sebuah mekanisme tubuh yang menarik saat kita bergulat dengan stres kronis: respons lawan atau lari. 

Reaksi ini, yang secara inheren dirancang untuk melindungi dari bahaya atau ancaman yang nyata, ternyata juga aktif merespons kecemasan dan gejolak emosi yang kita alami sehari-hari, bahkan tanpa disadari sepenuhnya.

4. Merasa mati rasa

Salah satu efek samping yang mungkin timbul adalah mati rasa atau keterpisahan emosional. 

Dalam menghadapi gejolak emosi yang berkepanjangan, tubuh kita terkadang mengembangkan mekanisme pertahanan. Itulah yang terjadi saat tubuh sudah sangat lelah.

5. Mudah capek

Terakhir dari tanda tubuh sudah sangat lelah adalah Anda mudah kecapekan.

Halaman Selanjutnya

Anda tidak hanya bingung dan tidak fokus secara mental, tetapi juga terkuras secara fisik dan mental, bahkan ketika mereka tampaknya cukup tidur malam sebelumnya.