5 Rekomendasi Buah Penurun Kolesterol Setelah Santap Daging Idul Adha: Jantung Tetap Sehat!

Kombinasi ini efektif membantu menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, flavonoid dalam jeruk juga berkontribusi pada kesehatan pembuluh darah dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

Cara konsumsi: Minum segelas jus jeruk segar setiap pagi. Bisa juga makan satu buah jeruk setelah makan daging.

5. Anggur: Resveratrol dan Serat Larut untuk Arteri Bersih

Anggur adalah buah lain di daftar penurun Kolesterol karena mengandung senyawa yang disebut resveratrol, yang dapat membantu mengurangi kadar Kolesterol dan mencegah penyumbatan arteri.

Anggur juga kaya akan serat larut, yang bekerja sama dengan pektin, membantu mengikat Kolesterol dalam usus.

Cara konsumsi: Santap segenggam anggur sebagai camilan sehat. Anda juga bisa menambahkannya ke dalam salad buah favorit Anda.

Dengan menambahkan buah-buahan ini ke dalam diet Anda, terutama setelah menyantap hidangan daging saat Idul Adha.

Anda dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap sehat dan mengurangi risiko masalah kesehatan di kemudian hari.

Jaga pola makan Anda dan tetap aktif bergerak untuk hidup yang lebih baik!