Habbatussauda: 10 Manfaat Jintan Hitam dari Kekebalan Tubuh Sampai Jaga Jantung Optimal!
- Freepik
VIVA, Banyumas – Habbatussauda, atau yang lebih dikenal di Indonesia sebagai jintan hitam (Nigella sativa), merupakan tanaman semak yang berkembang baik di kawasan Asia Barat, Timur Tengah, Eropa Selatan, dan Afrika Utara.
Biji kecil berwarna hitam dari tumbuhan ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena kandungan ekstrak minyaknya yang kaya manfaat.
Lebih dari sekadar bermanfaat untuk kulit dan rambut, potensi khasiat habbatussauda bagi kesehatan tubuh sangatlah luas.
Melansir dari prodiadigital.com, berikut ini 10 manfaat jintan hitam bagi Kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Salah satu manfaat paling umum dari habbatussauda adalah kemampuannya meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan senyawa aktif, terutama thymoquinone, terbukti merangsang sistem imun, membantu tubuh melawan infeksi dan berbagai penyakit.
Ini menjadikannya suplemen yang ideal untuk menjaga daya tahan tubuh Anda.
2. Mengurangi Peradangan
Thymoquinone dalam habbatussauda juga berperan penting dalam mengurangi peradangan di seluruh tubuh.
Sifat anti-inflamasinya tidak hanya meredakan nyeri, tetapi juga mendukung proses penyembuhan luka.
Sebuah studi dalam Journal of Ethnopharmacology menunjukkan bahwa ekstrak habbatussauda dalam bentuk suplemen dapat membantu menurunkan berat badan.
Tentunya, manfaat ini akan optimal jika diimbangi dengan gaya hidup sehat dan pola makan seimbang.
4. Mengontrol Kadar Gula Darah
Bagi penderita diabetes, habbatussauda bisa menjadi kabar baik. International Journal of Environmental Research and Public Health mengungkapkan efektivitas jintan hitam dalam mengelola kadar gula darah dengan mengurangi HbA1C dan resistensi insulin.
5. Menurunkan Kadar Kolesterol LDL
Konsumsi suplemen habbatussauda dinilai mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah, sekaligus membantu peningkatan kolesterol baik (HDL).
Ini krusial untuk menjaga kesehatan jantung Anda.
6. Meningkatkan Kesuburan Pria
Habbatussauda untuk pria memiliki khasiat signifikan dalam meningkatkan kualitas sperma, termasuk jumlah dan motilitasnya.
Potensi ini dapat membantu pasangan yang sedang merencanakan kehamilan.
7. Menjaga Tekanan Darah Normal
Berbagai studi mengindikasikan bahwa konsumsi habbatussauda secara teratur dapat membantu mempertahankan tekanan darah yang normal, bahkan menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada pasien hipertensi.
