Ade Rai Bagikan Rahasia Atasi Perut Buncit: Kuncinya Makanan, Gerak, dan Pikiran Sehat!

Stres yang tidak terkontrol bisa memengaruhi hormon dan memicu penumpukan lemak, terutama di area perut.

Kombinasi Rahasia Tambahan dari Ade Rai

Ade Rai tidak berhenti di tiga pilar utama. Ia juga membagikan tips tambahan yang bisa menjadi "senjata rahasia" untuk melawan perut buncit.

Berpuasa, selektif dalam mengonsumsi lemak, dan olahraga pagi hari sebelum makan adalah beberapa di antaranya.

Ia juga menyarankan untuk memprioritaskan latihan beban untuk mengencangkan otot, yang secara tidak langsung akan meningkatkan metabolisme tubuh, serta memastikan istirahat yang cukup agar proses pemulihan berjalan optimal.

Pola hidup sehat merupakan suatu kesatuan yang meliputi makanan yang kita konsumsi, tingkat aktivitas kita, dan cara kita mengatur emosi.

Siap mencoba gaya hidup ala Ade Rai? Mulai dari sekarang, ya!