Terlalu Sibuk Bisa Bikin Mental Ambruk. Ini 10 Tips Praktis Biar Tetap Waras di Tengah Rutinitas Padat
Rabu, 30 April 2025 - 08:55 WIB
Sumber :
- Freepik
Cobalah batasi waktu pemakaian media sosial serta lebih fokus pada kehidupan nyata.
Baca Juga :
Sering Marah Bisa Bikin Sakit! Ini 10 Gangguan Tubuh yang Muncul Akibat Emosi Tak Terkontrol
10. Jangan Ragu Memohon Dorongan
Jika tekanan pikiran telah terasa berat serta mulai mengusik kegiatan sehari-hari, jangan ragu buat konsultasi dengan psikolog ataupun konselor.
Baca Juga :
Dukung PHBS Warga, Pemkab Banyumas dan Yayasan Taharah Resmikan Fasilitas MCK di Pasar Kidul
Memohon dorongan bukan ciri kelemahan, tetapi langkah berani buat melindungi kesehatan mentalmu.
Alhasil, melindungi kesehatan mental di tengah banyak aktivitas itu bukan hal gampang tapi sangat bisa dicoba. Mulailah dari: rehat sebentar, berolahraga dan tersambung dengan orang terdekat.
